Ontdek SportM

Welkom bij SportM, waar sport en passie samenkomen in hartje Molenstede

Ontdek alle disciplines

Laatste nieuws

Nieuw: Insanity workout

Start van het seizoen 2026-2027

De nieuwe folder is er!

Ons aanbod

BBB Dames - Buik, Billen, Benen, versterk je kern!

BBB staat voor Buik, Billen en Benen – dé focuszones voor veel vrouwen. Deze les helpt om de spieren in deze gebieden te versterken en te vormen. Daarnaast stimuleert het de vetverbranding en verbetert het de algehele conditie. Door regelmatige deelname kun je rekenen op een strakkere core, een verbeterde lichaamshouding, en een verhoogde stofwisseling. De variatie in oefeningen zorgt bovendien voor een boost in energie.

Dag:

Maandag: groep 1: 19u30 - 20u30 of Maandag: groep 2: 20u30 - 21u30

Vrijdag: 20u00 - 21u00

Prijs: €135

Lesgeefster: Karin

Eerste les: maandag 7/9/2026 of vrijdag 11/9/2026

Schrijf je in

Flow yoga, meer dan alleen bewegen

Zoek je een manier om zonder prestatiedoel in beweging te zijn of zoek je naar meer rust, balans en verbinding, kom dan naar yoga! Of je nu beginner of ervaren bent, onze lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Flow yoga is een work-out waarbij je je kracht, flexibiliteit, balans en uithoudingsvermogen traint. Je oefent binnen je eigen grenzen en mogelijkheden.

Woensdag van 09u00 - 10u00

Donderdag van 19u00 - 20u00

Zaterdag van 09u30 - 10u30
Prijs: €135
Lesgever: Olga

Eerste les: 09/09/2026

Deze workshops gaan door bij minimum 10 inschrijvingen per workshop. Je schrijft in voor de workshop die het best bij je past.

Schrijf je in

Maandag

19u30 - 20u30:
BBB dames 1

18+

20u30 - 21u30:

BBB dames 2

18+

Dinsdag

19u00 - 20u00:
Lenig blijven dames

18+

21u00 - 22u00:

Insanity workout

18+ - 35/40+ gemengd

Woensdag

09u00 - 10u00

Yoga

18+

15u00 - 16u00: Sportkriebels

3 tot 6 j.

20u00 - 21u00
Conditie heren 60+

Donderdag

19u00 - 20u00:

Flow Yoga

18+ gemengd

20u30 - 21u30:
Conditie heren

Vrijdag

20u00 - 21u00
BBB dames

18+

Zaterdag

09u30 - 10u30

Flow Yoga

18+ gemengd

Zondag

Schrijf je in

Lenig blijven dames

Deze les is speciaal ontworpen om de flexibiliteit en mobiliteit te behouden en verbeteren. Door middel van stretching en lichte bewegingen worden de spieren verlengd en de gewrichten soepel gehouden, wat helpt om stijfheid en pijn te verminderen. Lenigheidstraining draagt bij aan een betere lichaamshouding, verhoogt de bloedcirculatie en vermindert het risico op blessures. Daarnaast geeft het een ontspannen gevoel en helpt het stress te verminderen.

Dag: Dinsdag
Uur: 19u00 - 20u00
Prijs: €135
Lesgever: Dimitri

Eerste les: 8/9/2026

Schrijf je in

Conditie heren 60+, vitaal en fit op elke leeftijd

Deze les is speciaal afgestemd op heren van 60 jaar en ouder die actief en gezond willen blijven. Door middel van aangepaste oefeningen wordt gewerkt aan het verbeteren van spierkracht, uithoudingsvermogen en balans. Dit helpt om dagelijkse activiteiten met gemak uit te voeren en vermindert het risico op vallen. Regelmatige beweging verbetert ook de bloedcirculatie en houdt de gewrichten soepel. Bovendien kan deelname aan groepslessen de mentale gezondheid bevorderen en sociale contacten versterken.

Dag: Woensdag
Uur: 20u00 - 21u00
Prijs: €135
Lesgever: Dimitri

Eerste les: 09/09/2026

Schrijf je in

Sportkriebels - Spelenderwijs ontdekken en bewegen

Laat je kleuter genieten van speelse en actieve lessen die motorische vaardigheden en plezier combineren.

Jonge kinderen hebben een natuurlijke behoefte aan beweging, en deze les speelt hier perfect op in. Met speelse en afwisselende activiteiten worden de motorische vaardigheden, zoals balans, coördinatie en kracht, op een leuke manier gestimuleerd. Dit legt de basis voor een gezonde levensstijl en helpt kinderen hun zelfvertrouwen te ontwikkelen. Bovendien leren ze samenwerken en omgaan met andere kinderen, wat hun sociale vaardigheden versterkt.

Kinderen uit de kleuterklas en eerste leerjaar zijn welkom.

Dag: Woensdag
Uur: 15u00 - 16u00
Prijs: €95
Lesgever: Fleur

Eerste les: 09/09/2026

Schrijf je in

Conditie Heren, spieren en kracht onderhouden

Deze dynamische les richt zich op het verbeteren van de algehele fysieke conditie. Deelnemers werken aan hun kracht, snelheid en uithoudingsvermogen door middel van uitdagende en gevarieerde oefeningen. Dit leidt tot een sterker lichaam, verbeterde hart- en longfunctie, en een verhoogde energieniveau. Regelmatige deelname helpt bij het afvallen, verbetert de spierdefinitie en geeft een boost aan het zelfvertrouwen. Bovendien zorgt sporten in een groep voor extra motivatie en plezier.

Dag: Donderdag
Uur: 20u30 - 21u30
Prijs: €135
Lesgever: Karin

Eerste les: 10/9/2026

Schrijf je in

Samen sterker en fitter!

🚀 Nieuw bij SportM

Ben je tussen 18 en 40 jaar en wil je werken aan je conditie, kracht en gezondheid? Dan is Insanity Workshop iets voor jou! In een motiverende en gezellige groep dagen we je uit om het beste uit jezelf te halen, ongeacht je sportniveau. Samen met andere vrouwen en mannen sporten en plezier maken staan centraal. Kom kennismaken, ontdek je grenzen en ervaar hoe leuk en energiek sporten kan zijn!

Dag: Dinsdag
Uur: 21u00 - 22u00
Prijs: €135
Lesgever: Jasper

Eerste les: 8/9/2026

Deze workshop gaat door bij minimum 10 inschrijvingen.

Schrijf je in

Over Ons

Onze Missie

SportM is een toonaangevende sportclub die zich inzet voor het bevorderen van sport en een gezonde levensstijl. Onze club biedt een breed scala aan sportactiviteiten voor alle leeftijden en niveaus. Door middel van hoogwaardige sportmaterialen, faciliteiten en professionele begeleiding streven we ernaar om de inwoners van Molenstede en omstreken te inspireren en te motiveren om actief te blijven. Bij SportM geloven we in het belang van gezondheid, welzijn en sportiviteit voor iedereen.

Inschrijven